Яйцо всмятку /

На данный момент занялась собой и стала считать калорийность своих блюд.
Хочется чего нибудь сытного, вкусного, полезного и с наименьшим количеством калорий. Идеальное блюдо на мой взгляд - это яичко всмятку.
Каждое утро отвариваю два яйца, как только закипают, снимаю с огня и под холодную воду ставлю, чтобы скорлупа легко очистилась. Потом ложечкой яички разминаю в тарелочке, добавляю 40 грамм крабовых палочек и вот готов сытный и полезный завтрак.